Inspirujemy
To nasz blog
W tej przestrzeni znajdziesz inspiracje, wynikające z tego, czego sami doświadczyliśmy w ramach prowadzonych przez nas projektów i czym chcemy się dzielić z Tobą.
Tarnowska Liga Debatancka – Tu kształtują się mistrzowie słowa!
Zastanawiałeś się, jak wielką siłę mają dobrze dobrane słowa? Jeszcze wypowiedziane na forum, ze świadomością, że będą uważnie wysłuchane, ocenione i nie pozostaną bez odpowiedzi, będą stanowiły część czegoś większego? Debaty przez niektórych zdają się być zjawiskiem kompletnie zapomnianym albo zawężonym jedynie do spotkań przedwyborczych, a to nic bardziej mylnego…
więcej
Sprawdzamy, co jest po drugiej stronie strachu
Kilka słów o tym, czym biologicznie jest talent i jak go w sobie odkryć.
więcej
Samotność - czy jesteśmy na nią skazani?
Jak myślisz: czy jako społeczeństwu - choć ogromnemu i posiadającemu kilka sposobów komunikacji na wyciągnięcie ręki - grozi nam samotność?
więcej
Jesienne wyzwanie, czyli zachęta do myciu zębów stojąc na jednej nodze
Zastanawiałeś się kiedyś, jak wprowadzić trochę więcej ruchu do swojej codziennej rutyny? Przybywamy z kilkoma propozycjami!
więcej
Zaufanie to podstawa w pracy ... i nie tylko. Poznaj jego 7 składników!
Zaufanie to ten składnik relacji, który jest jak sól w potrawach – jego dodatek często pozostaje nieodkryty, chyba, że go zabraknie… Co je buduje? Jakie zachowania przyczyniają się do wzrostu zaufania? I czym ono właściwie jest, skoro czymś więcej niż dotrzymywaniem tajemnic?
więcej
Bez tego nie będziesz dobrym pracownikiem...
Wrażliwość to nic innego jak „podatność na zranienie” (łac. vulnerabilis). To ten moment, kiedy odsłaniamy przed kimś część naszego wnętrza, ale nie wiemy, czy zostaniemy zaakceptowani. To dzięki niej możemy poznawać siebie i innych, doświadczać zarówno miłości jak i bólu; wdzięczności i krzywdy, spełnienia i strachu. Zdolność do bycia wrażliwym sprawia, że potrafimy kochać, przyjaźnić się, ale także być mądrymi pracownikami i szefami.
więcej
Jak sobie nie skoczyć do oczu, kiedy nas tak dużo dzieli?
Polityka, sytuacja międzynarodowa i oczywiście szczepionki. Gorące tematy, na które trudno jest dyskutować spokojnie. Co zrobić, jeśli rozmawiając z bliskimi nam ludźmi, nagle odkryjemy, jak bardzo różnimy się poglądami? Przekonywać, dyskutować, milczeć? Jak empatycznie stawiać granice w takich rozmowach i pozostać przy sobie, a naszemu rozmówcy dać zrozumienie?
więcej
Czym są granice?
Czym są granice? Można je porównać do granic dzielących państwa – informują one o tym, że za nimi znajduje się obszar należący do kogoś innego. Panują tam zasady, porządki, normy określone przez właściciela terytorium. Jak wiemy, niektóre kraje prowadzą bardzo otwartą politykę wobec przybyszów, inne wprost przeciwnie – na przykład wymagają wiz, które wcale nie jest łatwo uzyskać.
więcej
Świadome tworzenie dobrego klimatu…
Złożoność porozumiewania międzyludzkiego sprawia, że nie ma niezawodnych słów, zdań ani form gwarantujących wykreowanie pozytywnego klimatu porozumienia się. Nawet „magiczne słowa: proszę, dziękuję, przepraszam”, których większość z nas była uczona od najmłodszych lat, nie dają gwarancji stworzenia korzystnego klimatu w relacji...
więcej
Świadomy wpływu na klimat…komunikacji i relacji
Klimat porozumiewania się, podobnie jak aktualną pogodę, odczuwa każdy, kto znajduje się w danej chwili pod jego wpływem. Podobnie jak otaczający nas klimat nie zmienia się na zasadzie przypadkowości, tylko odzwierciedla szereg fizycznych zmian dziejących się w otaczającym nas ekosystemie. Tak warto również pamiętać, iż klimat porozumiewania się zależy od tego, czy i jak bardzo cenią się nawzajem uczestniczące w nim podmioty.
więcej
Czasem nie lubię żony…
Chcesz na nowo zakochać się w swojej żonie/mężu? Tęsknisz za dawną relacją między Wami? Chcesz porozmawiać o rzeczach najważniejszych, poczuć, że wciąż się kochacie i że możecie wykradać codzienności chwile tylko dla siebie? Jeśli chcesz poznać „narzędzia” do lubienia żony (męża) – te spotkania są właśnie dla Ciebie
więcej
Wszyscy jedziemy na tym samym wózku
Skaliste i masywne góry, rzeka, a za nią soczyście zielone łąki ciągnące się po horyzont. Pośrodku tego piękna my: dwie zakochane pary, które zapragnęły spędzić wakacje na rowerach. Podczas tamtej wyprawy zrobiliśmy prawie tysiąc kilometrów, pokonaliśmy kilka przewyższeń o 16-18 procentowym nachyleniu. Co noc obozowaliśmy w innym miejscu, rozkoszując się widokiem gwiazd nad nami...
więcej
Odczaruj uważność
Uważność oznacza świadome bycie tu i teraz, koncentrację zmysłów i umysłu na doświadczanych w tym momencie bodźcach. Co ważne, to bycie bez oceniania. Uważność jest takim zanurzeniem się w chwilę obecną, gdzie nie szufladkuję, nie oceniam, nie kategoryzuję, po prostu przyjmuję rzeczy takimi, jakimi one są. Jem lody i nie myślę o tym, czy one są smaczne czy nie, po prostu jem je i obserwuję, jakie emocje temu towarzyszą.
więcej
Wspólne wakacje. Jak wartościowo wykorzystać ten czas, by zadbać o relacje w zgodzie ze sobą i z bliskimi? (2)
Wyobraź sobie sytuację, że wygrywasz 2-tygodniowe wakacje na wyspie. Twoja radość jest ogromna! Przecież jeszcze nigdy niczego nie udało ci się wygrać! Pobyt jest dla jednej osoby... Tym razem będziesz bez bliskich.
więcej
Wrogowie poczucia własnej wartości
W budowaniu poczucia wartości największe znaczenie mają rodzice i najbliższe otoczenie wychowawcze dziecka. Poczucie wartości jest strukturą typowo poznawczą, która budowana jest na podstawie naszych doświadczeń, w trakcie życia - poznawania siebie i świata. Już pierwsze reakcje rodziców na potrzeby i zachowania dziecka mają wpływ na sposób myślenia dziecka o sobie. Dlatego potrzeba nam dużej wiedzy i świadomości, by wspierać ten rozwój i budować udane relacje z dziećmi.
więcej
Wspólne wakacje. Jak wartościowo wykorzystać ten czas, by zadbać o relacje w zgodzie ze sobą i z bliskimi? (1)
Zbliżają się wakacje, czas urlopu, czas wolny od pracy, szkoły, codziennych obowiązków. Jaki to czas dla naszych relacji? Czy to dobry moment na zadbanie o siebie i o bliskich? W głowie kłębią się pytania, myśli, wątpliwości - Jak odpocząć z rodziną, z przyjaciółmi? Jak się dogadać, kiedy każdy ma inny pomysł na relaks? Jak złapać oddech i z nowa energią wrócić po wakacjach do domu?
więcej
Jak się komunikować, by okazać miłość i rozwijać poczucie własnej wartości u dziecka?
Wielu rodziców dziś dba o dobre relacje w rodzinie i stara się wspierać rozwój poczucia własnej wartości u swoich dzieci. Jednym z ważnych aspektów życia rodzinnego, mających wpływ na poczucie własnej wartości, jest komunikacja pomiędzy członkami rodziny. Jej podstawę stanowi zarówno język osobisty, jak i empatyczne, uważne słuchanie.
więcej
Wszyscy musimy się trochę posunąć – jak mądrze pomagać uchodźcom?
Dnia 21 kwietnia 2022 r w ramach Tarnowskiego Klubu Dyskusyjnego gościliśmy dr Michała Możdżenia współautora raportu pt. „Inicjatywa Nowa Solidarność”
więcej
Gdzie są źródła naszego lęku przed bliskością?
Od najmłodszych lat uczymy się zdobywać uczucia i uwagę innych, zyskiwać akceptację, zasługiwać na uznanie. A wszystko po to, by nasze potrzeby zostały zaspokojone.
więcej- 1
- 2