Inspirujemy
To nasz blog
W tej przestrzeni znajdziesz inspiracje, wynikające z tego, czego sami doświadczyliśmy w ramach prowadzonych przez nas projektów i czym chcemy się dzielić z Tobą.
Jak sobie nie skoczyć do oczu, kiedy nas tak dużo dzieli?
Polityka, sytuacja międzynarodowa i oczywiście szczepionki. Gorące tematy, na które trudno jest dyskutować spokojnie. Co zrobić, jeśli rozmawiając z bliskimi nam ludźmi, nagle odkryjemy, jak bardzo różnimy się poglądami? Przekonywać, dyskutować, milczeć? Jak empatycznie stawiać granice w takich rozmowach i pozostać przy sobie, a naszemu rozmówcy dać zrozumienie?
więcej
Czym są granice?
Czym są granice? Można je porównać do granic dzielących państwa – informują one o tym, że za nimi znajduje się obszar należący do kogoś innego. Panują tam zasady, porządki, normy określone przez właściciela terytorium. Jak wiemy, niektóre kraje prowadzą bardzo otwartą politykę wobec przybyszów, inne wprost przeciwnie – na przykład wymagają wiz, które wcale nie jest łatwo uzyskać.
więcej
Świadome tworzenie dobrego klimatu…
Złożoność porozumiewania międzyludzkiego sprawia, że nie ma niezawodnych słów, zdań ani form gwarantujących wykreowanie pozytywnego klimatu porozumienia się. Nawet „magiczne słowa: proszę, dziękuję, przepraszam”, których większość z nas była uczona od najmłodszych lat, nie dają gwarancji stworzenia korzystnego klimatu w relacji...
więcej
Świadomy wpływu na klimat…komunikacji i relacji
Klimat porozumiewania się, podobnie jak aktualną pogodę, odczuwa każdy, kto znajduje się w danej chwili pod jego wpływem. Podobnie jak otaczający nas klimat nie zmienia się na zasadzie przypadkowości, tylko odzwierciedla szereg fizycznych zmian dziejących się w otaczającym nas ekosystemie. Tak warto również pamiętać, iż klimat porozumiewania się zależy od tego, czy i jak bardzo cenią się nawzajem uczestniczące w nim podmioty.
więcej
Czasem nie lubię żony…
Chcesz na nowo zakochać się w swojej żonie/mężu? Tęsknisz za dawną relacją między Wami? Chcesz porozmawiać o rzeczach najważniejszych, poczuć, że wciąż się kochacie i że możecie wykradać codzienności chwile tylko dla siebie? Jeśli chcesz poznać „narzędzia” do lubienia żony (męża) – te spotkania są właśnie dla Ciebie
więcej
Wszyscy jedziemy na tym samym wózku
Skaliste i masywne góry, rzeka, a za nią soczyście zielone łąki ciągnące się po horyzont. Pośrodku tego piękna my: dwie zakochane pary, które zapragnęły spędzić wakacje na rowerach. Podczas tamtej wyprawy zrobiliśmy prawie tysiąc kilometrów, pokonaliśmy kilka przewyższeń o 16-18 procentowym nachyleniu. Co noc obozowaliśmy w innym miejscu, rozkoszując się widokiem gwiazd nad nami...
więcej
Odczaruj uważność
Uważność oznacza świadome bycie tu i teraz, koncentrację zmysłów i umysłu na doświadczanych w tym momencie bodźcach. Co ważne, to bycie bez oceniania. Uważność jest takim zanurzeniem się w chwilę obecną, gdzie nie szufladkuję, nie oceniam, nie kategoryzuję, po prostu przyjmuję rzeczy takimi, jakimi one są. Jem lody i nie myślę o tym, czy one są smaczne czy nie, po prostu jem je i obserwuję, jakie emocje temu towarzyszą.
więcej
Wspólne wakacje. Jak wartościowo wykorzystać ten czas, by zadbać o relacje w zgodzie ze sobą i z bliskimi? (2)
Wyobraź sobie sytuację, że wygrywasz 2-tygodniowe wakacje na wyspie. Twoja radość jest ogromna! Przecież jeszcze nigdy niczego nie udało ci się wygrać! Pobyt jest dla jednej osoby... Tym razem będziesz bez bliskich.
więcej
Wrogowie poczucia własnej wartości
W budowaniu poczucia wartości największe znaczenie mają rodzice i najbliższe otoczenie wychowawcze dziecka. Poczucie wartości jest strukturą typowo poznawczą, która budowana jest na podstawie naszych doświadczeń, w trakcie życia - poznawania siebie i świata. Już pierwsze reakcje rodziców na potrzeby i zachowania dziecka mają wpływ na sposób myślenia dziecka o sobie. Dlatego potrzeba nam dużej wiedzy i świadomości, by wspierać ten rozwój i budować udane relacje z dziećmi.
więcej
Wspólne wakacje. Jak wartościowo wykorzystać ten czas, by zadbać o relacje w zgodzie ze sobą i z bliskimi? (1)
Zbliżają się wakacje, czas urlopu, czas wolny od pracy, szkoły, codziennych obowiązków. Jaki to czas dla naszych relacji? Czy to dobry moment na zadbanie o siebie i o bliskich? W głowie kłębią się pytania, myśli, wątpliwości - Jak odpocząć z rodziną, z przyjaciółmi? Jak się dogadać, kiedy każdy ma inny pomysł na relaks? Jak złapać oddech i z nowa energią wrócić po wakacjach do domu?
więcej
Jak się komunikować, by okazać miłość i rozwijać poczucie własnej wartości u dziecka?
Wielu rodziców dziś dba o dobre relacje w rodzinie i stara się wspierać rozwój poczucia własnej wartości u swoich dzieci. Jednym z ważnych aspektów życia rodzinnego, mających wpływ na poczucie własnej wartości, jest komunikacja pomiędzy członkami rodziny. Jej podstawę stanowi zarówno język osobisty, jak i empatyczne, uważne słuchanie.
więcej
Wszyscy musimy się trochę posunąć – jak mądrze pomagać uchodźcom?
Dnia 21 kwietnia 2022 r w ramach Tarnowskiego Klubu Dyskusyjnego gościliśmy dr Michała Możdżenia współautora raportu pt. „Inicjatywa Nowa Solidarność”
więcej
Gdzie są źródła naszego lęku przed bliskością?
Od najmłodszych lat uczymy się zdobywać uczucia i uwagę innych, zyskiwać akceptację, zasługiwać na uznanie. A wszystko po to, by nasze potrzeby zostały zaspokojone.
więcej
Miłosierdzie na granicy czy granice miłosierdzia?
W ramach TKD odbyło się spotkanie z dr Moniką Białkowską, doktor teologii katolickiej, dziennikarką „Przewodnika Katolickiego”, autorką książek i osobą, która z uchodźcami spotyka się twarzą w twarz.
więcej
Dajemy naszym dzieciom coraz więcej tego, czego chcą, a nie tego, czego potrzebują.
„Poczucie własnej wartości u dziecka jest najskuteczniejszym środkiem immunologicznym wobec wszystkiego, czego obawiają się rodzice: problemów w szkole, seksu, prochów i rock and rolla. To najlepsze, co można dziecku dać.” Jesper Juul
więcej
Jak budować takie przekonanie o własnej wartości, które pozwala na życie bez zasługiwania?
To przekonanie o własnej niewystarczalności i niedopasowaniu sprawia, że chowamy się pod kołdrą, w relacjach nie ujawniamy swoich prawdziwych emocji, nie mówimy prawdy, ubieramy coraz to nowsze piórka i maski, byle nie pokazać swojej wrażliwości.
więcej
Jak czuje się moje dziecko?
Wyniki badań prowadzonych przez interdyscyplinarny zespół pod kierunkiem prof. J. Kurzępy na przełomie roku 2020 i 2021, ukazują iż ponad 70 proc. dzieci i młodzieży przyznaje, że w czasie pandemii ich rodziny zdały egzamin. To pokazuje, że nasze rodziny są przestrzenią wybitnie chroniącą dzieci i dającą im poczucie stabilności, bezpieczeństwa, a także spokoju.
więcej
Porozumienie bez przemocy a konflikty
Konflikty są nieodłączną częścią naszego życia. Wydarzają się we wszystkich społecznościach, w których funkcjonujemy: domowych, szkolnych, zawodowych czy sąsiedzkich. Doświadczamy ich regularnie jako bezpośredni uczestnicy i świadkowie. Jednocześnie, kiedy podczas warsztatów pytam uczestniczki i uczestników o ich stosunek do konfliktów, zazwyczaj słyszę: „nie lubię”, „unikam”, „chciałabym, żeby ich nie było”. A gdyby tak inaczej podejść do konfliktu?
więcej
Mikro Kręgi – czyli jak usłyszeć się, kiedy jest trudno?
Mikro Kręgi, czyli sposób na konflikty oparty na dialogu i braniu pod uwagę perspektywy drugiej strony. Jak to wygląda w praktyce? O rym w dalszej części artykułu.
więcej
Czy jesteśmy empatyczni?
Jak być empatycznym? Jakie narzędzia nam w tym pomogą? Możesz je poznać na bezpłatnej konferencji online już 22.11.2021, godz 18.00-20.00
więcej- 1
- 2